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3月9日和9日的日历是一个太实际的人。

文章来源:admin 更新时间:2019-02-18 20:04

冬至2018年:2018年12月22日06:22:3月日期:10月16日星期六,中国已进入冬至以来的几个寒冷日。
它从冬至的日期开始,进入通常被称为“第9号” 9“交叉点”。每9天,它就是一个名为“9”的单位。9“9”,仅81天后,它是“9个”然后是春天的花朵。
2018-2019
冷计划


如何在3~9天内保持健康。
穿:
冬天戴棉帽就像穿棉质外套。
在寒冷的冬天,人们穿着厚厚的衣服,主要是由头部和手部等外露部位散失热量。
根据测试,当环境温度的人谁不穿在休息帽就是你从15℃的磁头脱离大量的热量,热量从头部损失量相当于人体的总散热量的30%。人,在4℃下60%,在-15℃下75%。
可以看出,头部的热量与人体的热平衡密切相关。
“我戴冬季棉帽,穿棉质外套。”冬帽应特别注意帽子以保护耳朵,儿童应随时注意戴帽子。

冬季三补九,明年无病
冬季补品在中国历史悠久,古代人认为冬天潜伏着,相信它是生命的季节,阳气的积累。这是维持和积累能量的最佳时机。我要注意如何培育西藏,及时补充。它可以增加营养,放松和强化你的身体。
这个季节你可以吃羊肉,牛肉,芹菜,萝卜,土豆,大白菜,菠菜,苹果,瘦肉等。这也是让朋友和家人聚集在一起吃火锅的好时机。“三九,以弥补冬季,来年不痛”,这是无论是“三九”的健康管理是如何重要的是一个明确的,请不要忘记,一切都是热身!

从健康的角度来看,热量是温暖你的头,温暖你的脚,温暖你的背部。
请在睡觉前3到9天用热水蘸脚。除了消除上班疲劳外,它还能促进睡眠和睡眠。
在寒冷季节,训练扒手的习惯有益于健康。
首先,你可以移动你的手指,使你的手指灵活,并给大脑带来一些健康影响。
其次,它可以促进手部血液循环,防止冻结。
第三,人们在密闭空间工作往往是手牵着手,以促进血液循环和新陈代谢,并且可以防止感冒。
你看到它了,让我们动一下你的手指吧!
移动
“冬季运动39”室内慢跑
3到9天,太阳很弱,心脏和肺部的负荷不小。因此,中年和老年人不应该在寒冷的天气里离开。你可以在家里做简单的运动,比如在房间里慢跑或做体操。
如果体温升高,您可以根据自己的情况选择户外运动。最佳时间表是从下午3点到下午4点,但请不要在下雪或多风的阴天离开。
9个九个日历非常有用!
资料来源:新老人

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